Plano de Treino
Pensa como é a tua abordagem a cada sessão no ginásio. Tens algum plano? Alguma estratégia delineada para cada treino? Se não tens, devias ter. Ter um plano bem estruturado vai evitar barreiras e momentos de estagnação. Seja um treino para o que for, um plano a médio/longo prazo pode sem a menor dúvida melhorar os teus resultados.